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    • 2015.08.25 Tuesday
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    腸内デトックス&サビない身体作りWS無事終了♪

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      東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
      スタジオ グループレッスン、個人 レッスン を
      してますヨガインストラクター eri です♪


      終了報告遅くなりましたが
      8/8腸内デトックス&サビない身体作りWS
      無事終了しました♪(^人^)
       
      始まる前から生徒さんと明日香先生の
      コンビニのお弁当やお惣菜やカット野菜、
      グルテンや食品添加物について…
      なんとなく良いと思っている事が、
      落とし穴って事もありますよね…

      食&栄養トーク盛り上がりとても良い時間になりました♪
      それぞれのライフスタイルを送る中で
      食事を楽しむ。

      その中でも、どうせ食べるなら良いもの!

      心と向き合う事、
      身体と向き合う事。
      未来の自分を作るための知識を身につける事。

      良い事はどんどん取り入れていきたいですね♪

      参加された皆さんが
      より意識が上がったWSだったと思います♪

      次回は、再び明日香先生と
      9月13日(日)10:00-12:00に
      夏の間に浴びた紫外線について
      内側からお肌を綺麗にする
      WS開催します♪(^人^)
       
      詳細はまた改めて♪

      8/8 腸内デトックス&サビない身体作りWS開催のお知らせ♪

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        東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
        麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
        ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
        ヨガインストラクター eri です♪
        東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
        スタジオ グループレッスン、個人 レッスン を
        してますヨガインストラクター eri です♪

        突然ですが皆さんに質問!

        以下のチェック項目をやってみてください♪

        〼 コンビニのお弁当を食べる機会が多い(毎日1食は食べる)
        〼 甘いお菓子に目がない
        〼 最近、吹き出物が多い
        〼 ストレスを感じることが多い
        〼 食事量は変わっていないのに太りやすくなった
        〼 ダイエット(減量)を意識してお肉を避けている
        〼 ごはん(米)よりもパン食が好き
        〼 生理不順やPMSに悩みがある。薬の服用がある。

        〼 マクロビオティックの知識がある。もしくは実践している。
        〼 菜食主義である。
        〼 玄米を主食として白米は食べない
        〼 健康や美容のための健康法があれば必ず実践する
        〼 毎日、同じものを食べる習慣がある

        〼 大人になってから、アトピーやアレルギーになった
        〼 食生活に気を遣っているのに、貧血や無気力感、体力に衰えを感じている


        上の項目にチェックが多い方は

        8月8日開催の
        腸内デトックス&サビない身体作りWS』
        是非、来てください♪

         
        今回のWSは腸内環境というテーマから
        女性限定のWSの予定でしたが...
        明日香先生と打合せしてみて
        これは、多くの方に知って頂いた方が良い!
        と感じたので直前ではありますが急遽、男性も参加可能にします!

        女性の方には、最先端のアンチエイジングクリニックに携わる明日香先生の
        お話しは美容・健康ともに参考になると思います。

        男性は、出先やお付き合い等での食事に対する意識が少し変わると思います。

        そしてできたら、
        お子さんのいらっしゃるお母様方に聞いて頂きたいです
        最近ではお子さんのアトピーや、食物アレルギー、偏食等でお困りの
        お母様方もいらっしゃると思いますが
        キッチンから、家族の健康を守ってもらいたいと思います。

        あまりにも、感動したので
        参加料金も下げて、より多くの方にご参加頂ければと思います♪

        今回はスタジオ定員が 残り空き枠が少ないですが
        2回目は9月に開催予定です♪

        併せて、
        ご予約・ご質問・お問い合わせお待ちしてます♪

         
        ♢日時:8月8日(土) 15:45-17:45 
        ♢場所 :目白の杜スタジオ
        JR山の手線 目白駅徒歩7分
        ♢持ち物:ヨガの出来る服装、水、筆記用具等
        ♢参加費
        Eriのクラス受講された事のある方¥2,000
        一般 ¥2,500
        ♢ご予約
        件名に『8/8WS参加希望』と記入の上、
        ・お名前
        ・ご連絡先
        ・参加希望人数
        ・ヨガ経験の有無
        をお伝えください♪
        手紙eritostokyo@gmail.com

         
        eri*

        生徒さん募集中

         NAMiZYOGASTUDIO @目白

        ダイエットクラス

        毎週火曜日 18:15~19:15

        Tel...03-5755-3513

        Mail...eritostokyo@gmail.com

        『腸内デトックス&サビない身体作りWS』
        ♢日時:8月8日(土) 15:45-17:45 
        Eriのクラス受講された事のある方¥2,000
        一般 ¥2,500
        ♢ご予約
        件名に『8/8WS参加希望』と記入の上、
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        出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO

         

        新しい先生の紹介です♪

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          東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ

          麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で

          ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )

          ヨガインストラクター eri です♪



          NAMiZ ヨガスタジオの新しい先生のご紹介です♪

          (^人^)



          Soko 先生♪




          【経歴】



          1985年 名古屋にて生まれる



          医学部看護学科を卒業後、看護師として4年間勤務。



          趣味として始めたヨガによって、夜勤中の体調や、気持ちのゆとりなどの自分の変化に気付く。



          ヨガを一層の興味を持ち、渡豪しバイロンべイにてISHTAYOGA インストラクター免許取得。



          その後渡印し、アイアンガーヨガの巨匠ウーシャデヴィ、ヴィンヤサヨガをバリモラリスなどから学ぶ。



          身体的ヨガを学ぶ一方で、

          インド哲学にも興味を持ちカイヴァリヤダーマヨーガ大学にて

          6週間の集中講座を経てインド政府公認ヨガ講師免許取得。



          また瞑想法なども合わせ、

          内面に意識を集中させることがリラックス状態を創る上で最も大切であることを実感。



          現在は看護師である経験を活かしつつ、

          ヨガをアサナだけではなく様々な方面から利用し、

          生活の中でよりバランスの取れた心身を保ち、健やかな毎日を楽しく送ることができるよう活動中。





          【ヨガについて】



          ヨガは人生そのもの。



          人はそれぞれ色んなことに喜んで、怒って、哀しんで…そんな中で、何があっても「人生は楽しい」と思えること。



          日々の日常に振り回されず、心身の健やかな状態を保つこと。もしくは振り回されてもそれを前向きに捉えられること。



          ヨガはそんな手助けをしてくれます。





          ヨガによってリラックスを創り出す。



          完全なリラックスの中にこそ、穏やかな愛情が溢れてきます。





          そんな自分と一体であることで、人に優しくなったり、自然と物事が上手く回ったり、

          今まで決め込んでたことからふっと新しい視点が生まれてくるかもしれません。





          私もまだまだ修業中ですが、一緒にそんなヨガの道を歩んでみませんか。



          Be happy!!










          出張ヨガレッスン担当して頂きます♪



          彼女はタイマッサージもできる先生で

          ヨガセラピーなども学ばれていて看護師さんでもあります

          謙虚で清楚でとっても熱心な先生です♪











          eri*



          生徒さん募集中♪



          NAMiZYOGASTUDIO @目白



          Tel...03-5755-3513



          Mail...eritostokyo@gmail.com

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          出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO

          出張 ヨガ レッスン のご案内♪

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            東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
            麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
            ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
            ヨガインストラクター eri です♪


            私が行ってるレッスンスタイルに
            出張ヨガ があります
            スタジオを離れて生徒様のご自宅や企業様、大学やお母様方の集まりだったり
            ご希望の場所に インストラクターが出張します♪

            最近は定期的にお呼び頂ける事が増えて
            嬉しく思います(^人^)


            出張ヨガのメリットは
            ご自宅などリラックスできる環境で
            スタジオに足を運ぶ手間なく
            周りを気にせずに
            小さなお子さんやペットがいてもOKで
            好きな時間に
            自分の身体に必要なレッスンを
            より効率的行える事です

            定期でお呼び頂いてる方には
            ご自宅でのケアのアドバイスや
            簡単に出来るヨガもお伝えしています♪

            男性の受講も可能です♪
            最近ヨガされる男性すごく増えています♪

            肩こりや腰痛のケアや
            ゴルフを上達させたい方も是非一度
            お試しください♪(^人^)

            お問合せ
            Tel…03-5755-3513
            Mail…eritostokyo@gmail.com



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            新しい先生のご紹介♪マタニティ 出張ヨガ受付中♪

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              麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
              ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
              ヨガインストラクター eri です♪

              NAMiZ ヨガスタジオの新しい先生のご紹介です♪
              (^人^)

              Yuka 先生♪

              License
              全米ヨガアライアンス認定(RYT200)
              マタニティヨガ インストラクター養成講座
              キッズヨガ インストラクター養成講座資格
              日本マタニティヨーガ協会 ベーシックコース修了

              Profile
              アメリカで起業した時に、
              必死なあまり体も心も自分ではなくなっていきました。
              帰国後、
              次なるステップを模索しているうちに追加するのではなく、
              1度 “手放す”ことをしてみたら、
              本当に大切なもの、大切なことが見えてきました。
              それを教えてくれたYogaの素晴らしさ、呼吸とアーサナを連動させ見た目(身体)だけでなく、みなさんが本来もっている、純粋な内面の”美しさ” (心)に気づいてもらえるようにフォーカスしています。

              また、キッズスクールでの経験を活かし、”Kids English & Yoga”のWSなども開催。
              トータル的な”人間力” UPを心がけて、ヨガと英語の楽しさを子供に伝えます♪

              Message
              クラスを終えた後、1人1人が☆Smile☆になれるように、そしてもっと”Love Yourself”できていますように☆☆
              一緒に
              ”Live Love Laugh & Be Happy”
              ”生きて、愛して、笑って、そしてハッピ-”になりましょう♪



              バリなどで、ヨガ通訳としても活動されてる先生です♪( *´艸`)

              ☆ハタヨガ・ヴィンヤサ
              ☆キッズ
              ☆Englishクラス
              ☆マタニティクラス


              とっても物腰の柔らかい笑顔の素敵な先生です♪
              ( *´艸`)

              出張ヨガレッスン担当して頂きます♪
              今まで妊娠されてる生徒様は御断りさせて頂いていたのですが…
              今後は妊娠されてる生徒様からの
              出張ヨガレッスンも受付可能になります♪

              ご自宅の1番リラックスした状態で
              ぜひマタニティヨガ体験してみてくださいね♪



              eri*

              生徒さん募集中

              NAMiZYOGASTUDIO @目白

              Tel...03-5755-3513

              Mail...eritostokyo@gmail.com
              【YOGA ダイエットクラス】

              毎週木曜日 18:45~19:45 Kスタジオ

              ひらめき電球ダイエットモニターさん募集中♪

              ↓詳細はお問合せください♪
              eritostokyo@gmail.com

              ☆出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

              ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください♪

              メールでも受付中です♪
              eritostokyo@gmail.com

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              出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO


              出張ヨガ受付時間のご案内♪〜2/15迄

              0
                東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
                ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
                ヨガインストラクター eri です♪


                2月15日までの出張ヨガレッスン受付可能時間のご案内です♪


                7日(土)18:00-20:00
                8日(日)18:00-19:30

                9日(月)17:00-20:00
                12日(木)14:00-16:30
                13日(金)10:30-12:00,14:00-17:00
                14日(土)14:00-15:30
                15日(日)18:00-19:30


                ☆2月5日13時現在の受付可能時間です♪
                キャンセルやお時間の変更がある場合もありますのでお問合せください(^人^)

                新宿から30分圏内の開始時間でのご案内です♪

                個人出張レッスンをご希望の生徒様には
                無料でヨガマットレンタル致します♪

                団体様、グループ様で、人数分のヨガマットをひくスペースの確保が難しい場合、
                オフィスの椅子やダイニングチェアを利用した『椅子ヨガ』レッスンも可能です。

                その他、お気軽にご質問・お問合せください(^人^)
                Mail…eritostokyo@gmail.com
                Tel…03-5755-3513




                eri*

                ☆担当クラス情報☆

                NAMiZYOGASTUDIO @目白

                Tel...03-5755-3513

                Mail...eritostokyo@gmail.com
                【ビギナークラス】

                毎週日曜日 21:15~22:15 Kスタジオ

                【YOGA ダイエットクラス】

                毎週木曜日 18:45~19:45 Kスタジオ

                ダイエットモニターさん募集中♪

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                eritostokyo@gmail.com



                ヨガスタジオMaala @麻布十番

                Tel...03-6408-5288

                【ハタヨガ クラス】

                毎週日曜日 15:30~16:30


                ヨガ&ピラティススタジオterra @菊名

                Tel...045−517−0062

                【キャンドルヨガ】

                毎週金曜日 19:30~20:40


                TrueNatureスタジオ @千駄ヶ谷・北参道

                Tel...03-6455-4977

                【Monday Relax】

                毎週月曜日 14:00~15:15

                【Relax Yoga】

                2月14日(土) 17:45~19:00



                ☆出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

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                コメント、メールでも受付中です♪

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                2月担当クラスのご案内

                0
                  東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                  麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
                  ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
                  ヨガインストラクター eri です♪
                    
                   
                  2月の担当クラスのご案内です♪
                  なぜか記事が消えていたので再びアップ!
                  今月2/14(土)17:45~ TrueNatureスタジオにて
                  美帆先生の代講でRelax yogaクラス行います♪
                  普段、月曜日のお昼間クラスを担当しているので土曜日の夕方は
                  きっとまた違う雰囲気のクラスになるんだろうなー♪とっても楽しみ♪
                  土曜日の夕方お時間ある方いらしてくださいね〜♪٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
                  【1週目】
                  1(日)15:30~16:30 ハタヨガ Maala
                             21:15~22:15 ビギナー NAMiZ
                  2(月)14:00~15:15 Monday Relax  TrueNature
                  5(木)18:45~19:45 Yoga Diet NAMiZ
                  6(金)19:30~20:40キャンドルヨガ terra
                  【2週目】
                  8(日)15:30~16:30 ハタヨガ  Maala
                             21:15~22:15 ビギナー NAMiZ
                  9(月)14:00~15:15 Monday Relax  TrueNature
                  12(木)18:45~19:45 Yoga Diet NAMiZ
                  13(金)19:30~20:40キャンドルヨガ terra
                  14(土)17:45~19:00 Relax yoga TrueNature
                  【3週目】
                  15(日)15:30~16:30 ハタヨガ Maala
                             21:15~22:15 ビギナー NAMiZ
                  16(月)14:00~15:15 Monday Relax  TrueNature
                  19(木)18:45~19:45 Yoga Diet NAMiZ
                  20(金)19:30~20:40 キャンドルヨガ terra
                  【4週目】
                  22(日)15:30~16:30 ハタヨガ Maala
                             21:15~22:15 ビギナー NAMiZ
                  23(月)14:00~15:15 Monday Relax  TrueNature
                  26(木)18:45~19:45 Yoga Diet NAMiZ
                  27(金)19:30~20:40 キャンドルヨガ terra
                  上記の時間外で
                  出張ヨガ、スタジオ内マンツーマン、セミプライベートレッスン受付中です♪
                  ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください♪(^人^)
                  まだまだ寒い日が続きますが
                  身体動かしてぽかぽか体温上げてエネルギッシュに過ごしましょー♪( *´艸`)
                  電話各スタジオ問合せ先電話
                  NAMiZ YOGA STUDIO
                  『ダイエットヨガ』『ビギナークラス』
                  Tel...03-5755-3513
                  Mail...eritostokyo@gmail.com
                  ヨガスタジオ Maala 
                  『ハタヨガ』毎週日曜日 15:30~16:30 
                  Tel...03-6408-5288
                  True Nature スタジオ 
                  『Monday Relax』毎週月曜日 14:00~15:15 
                  Tel...03-6455-4977
                  ヨガ&ピラティス terra 
                  『キャンドルヨガ』毎週金曜日19:30~20:40
                  Tel...045−517−0062


                   
                  eri*

                  生徒さん募集中

                   NAMiZYOGASTUDIO @目白

                  Tel...03-5755-3513

                  Mail...eritostokyo@gmail.com

                  【ビギナークラス】

                  毎週日曜日 21:15~22:15 Kスタジオ

                  【YOGA ダイエットクラス】

                  毎週木曜日 18:45~19:45 Kスタジオ

                  ダイエットモニターさん募集中♪

                  ↓詳細はお問合せください♪
                  eritostokyo@gmail.com

                   

                   ヨガスタジオMaala @麻布十番

                  Tel...03-6408-5288

                  【ハタヨガ クラス】

                  毎週日曜日 15:30~16:30

                   ヨガ&ピラティススタジオterra @菊名

                  Tel...045−517−0062

                  【キャンドルヨガ】

                  毎週金曜日 19:30~20:40

                   

                   TrueNatureスタジオ @千駄ヶ谷

                  Tel...03-6455-4977

                  【Monday Relax】*千駄ヶ谷*

                  毎週月曜日 14:00~15:15

                   

                  ひらめき電球出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

                  ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください♪

                  コメント、メールでも受付中です♪

                  手紙eritostokyo@gmail.com

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                  出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO



                   


                  新規ダイエットモニター募集

                  0
                    東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                    麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
                    ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
                    ヨガインストラクター eri です♪


                    ダイエットモニターさんを12名限定で募集します
                    2月中旬〜3月開講予定ですが、
                    人数の集まり具合よっては前後する可能性があります

                    今回は食事指導は希望者以外には行いません。
                    ヨガとエクササイズの要素を併せた
                    75分のレッスンを生活に週1.2回取り入れる事による変化をモニタリングさせて頂きたいと思います♪

                    また、こちらのクラスはディスカウントしていますが有料クラスになりますm(_ _)m
                    ご家族、お友達同士のご応募は更に割り引き致しますが
                    料金についてはお問合せください(^人^)

                    【応募資格】
                    ・20才以上
                    ・女性限定とさせて頂きます

                    【場所】
                    代々木・目白スタジオ(未定)
                    ※ 参加希望者のご要望の多い方で行います

                    【レッスン時間】
                    ・平日昼間クラスと夜のクラスを予定しています
                    ・1レッスン75分クラスになります

                    【お問合せ・お申込】
                    eritostokyo@gmail.com
                     件名に『ダイエットモニター希望』と記入の上、
                    下記をお伝えください
                    ◯ お名前
                    ◯ ご住所
                    ◯ 日中連絡の取れる連絡先
                    ◯ 年齢
                    ◯ 職業
                    ◯ 希望スタジオ(代々木・目白)
                     ※どちらでも可能な方はお伝えください
                    ◯ 希望受講時間帯、第三希望迄
                     例)?火曜日14−16時
                       ? 水曜日 19時以降
                       ? 金曜日12-17時迄
                    ◯ダイエットする理由

                    皆さんのご応募心よりお待ちしております♪




                    eri*


                    生徒さん募集中

                    NAMiZYOGASTUDIO *目白*

                    【ビギナークラス】

                    毎週日曜日 21:15~22:15 Kスタジオ

                    新年は1/4よりレッスン開始します(^人^)

                    【YOGA ダイエット クラス】*目白*

                    1月は不定期レッスンになります
                    お問合せください
                    eritostokyo@gmail.com



                    ヨガスタジオMaala

                    【ハタヨガ】*麻布十番*

                    毎週日曜日 15:30~16:30

                    新年は1/11よりレッスン開始します(^人^)



                    ヨガ&ピラティススタジオterra

                    【キャンドルヨガ】*菊名*

                    毎週金曜日 19:30~20:40

                    新年は1/9からレッスン開始します(^人^)



                    TrueNatureスタジオ

                    【Monday Relax】*千駄ヶ谷*

                    毎週月曜日 14:00~15:15

                    新年は1/5よりレッスン開始します(^人^)





                    出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

                    ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!



                    コメント、メールでも受付中です♪

                    eritostokyo@gmail.com



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                    ナマステ ♪

                    0
                      東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                      麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
                      ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
                      ヨガインストラクター eri です♪
                        

                      クラスの挨拶で使いますが

                      ナマステと言う言葉のお話し

                      挨拶用語としておはよう、こんにちは、さようならとしても使われますが、

                      ナマステとは、

                      ☆ナマス namas 敬礼・服従・敬意

                      ☆テ te あなたに

                      の2語からなります

                      Namasteと言う言葉には、

                      相手に敬意を表する言葉でもあります

                      あなたの中にある世界や神に礼拝します

                      そして、あなたが居る事で私を認識でき、他者を通して己を知る。

                      そんな事も感じます。

                      ヨガをする時、

                      アーサナや瞑想を行う時にも

                      日常生活にも

                      空間や時間をシェアする方々と心の中に留めて接して行けたら素敵ですよね♪

                      もちろん愛情を持って感謝の気持ちを込めて♡


                       
                       

                      eri*

                      生徒さん募集中

                       NAMiZYOGASTUDIO *目白*

                      【ビギナークラス】

                      毎週日曜日 21:15~22:15 Kスタジオ

                      新年は1/4よりレッスン開始します(^人^)

                      【YOGA ダイエット クラス】*目白*

                      1月は不定期レッスンになります
                      お問合せください
                      eritostokyo@gmail.com

                       ヨガスタジオMaala 

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                      毎週日曜日 15:30~16:30

                      新年は1/11よりレッスン開始します(^人^)

                       ヨガ&ピラティススタジオterra

                      【キャンドルヨガ】*菊名*

                      毎週金曜日 19:30~20:40

                      新年は1/9からレッスン開始します(^人^)

                       TrueNatureスタジオ

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                      毎週月曜日 14:00~15:15

                      新年は1/5よりレッスン開始します(^人^)

                      出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

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                      今年もよろしくお願いします♪

                      0
                        東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                        麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
                        ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
                        ヨガインストラクター eri です♪

                         
                        明けましておめでとうございます♪
                        (^人^)
                         
                        皆さんお正月はゆっくり過ごせましたか?
                         
                        2015年新年は年末の太陽礼拝の筋肉痛と
                        共に迎えましたw
                         
                        東京は雪が降ってましたね❄️
                         
                        元旦は自宅で映画見てw
                        2日は実家に挨拶に行き
                        久しぶりにのんびり過ごせました♪
                         
                        明日からレッスン開始です
                         
                        今年もたくさん学び、
                        シェア出来るように、
                        時を大切に、日々過ごしていきたいと思います♪
                         
                        今年もよろしくお願いします(^人^)

                        iPhoneImage.png

                        eri*


                        PR

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