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    • 2015.08.25 Tuesday
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    新規ダイエットモニター募集

    0
      東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
      麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
      ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
      ヨガインストラクター eri です♪


      ダイエットモニターさんを12名限定で募集します
      2月中旬〜3月開講予定ですが、
      人数の集まり具合よっては前後する可能性があります

      今回は食事指導は希望者以外には行いません。
      ヨガとエクササイズの要素を併せた
      75分のレッスンを生活に週1.2回取り入れる事による変化をモニタリングさせて頂きたいと思います♪

      また、こちらのクラスはディスカウントしていますが有料クラスになりますm(_ _)m
      ご家族、お友達同士のご応募は更に割り引き致しますが
      料金についてはお問合せください(^人^)

      【応募資格】
      ・20才以上
      ・女性限定とさせて頂きます

      【場所】
      代々木・目白スタジオ(未定)
      ※ 参加希望者のご要望の多い方で行います

      【レッスン時間】
      ・平日昼間クラスと夜のクラスを予定しています
      ・1レッスン75分クラスになります

      【お問合せ・お申込】
      eritostokyo@gmail.com
       件名に『ダイエットモニター希望』と記入の上、
      下記をお伝えください
      ◯ お名前
      ◯ ご住所
      ◯ 日中連絡の取れる連絡先
      ◯ 年齢
      ◯ 職業
      ◯ 希望スタジオ(代々木・目白)
       ※どちらでも可能な方はお伝えください
      ◯ 希望受講時間帯、第三希望迄
       例)?火曜日14−16時
         ? 水曜日 19時以降
         ? 金曜日12-17時迄
      ◯ダイエットする理由

      皆さんのご応募心よりお待ちしております♪




      eri*


      生徒さん募集中

      NAMiZYOGASTUDIO *目白*

      【ビギナークラス】

      毎週日曜日 21:15~22:15 Kスタジオ

      新年は1/4よりレッスン開始します(^人^)

      【YOGA ダイエット クラス】*目白*

      1月は不定期レッスンになります
      お問合せください
      eritostokyo@gmail.com



      ヨガスタジオMaala

      【ハタヨガ】*麻布十番*

      毎週日曜日 15:30~16:30

      新年は1/11よりレッスン開始します(^人^)



      ヨガ&ピラティススタジオterra

      【キャンドルヨガ】*菊名*

      毎週金曜日 19:30~20:40

      新年は1/9からレッスン開始します(^人^)



      TrueNatureスタジオ

      【Monday Relax】*千駄ヶ谷*

      毎週月曜日 14:00~15:15

      新年は1/5よりレッスン開始します(^人^)





      出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

      ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!



      コメント、メールでも受付中です♪

      eritostokyo@gmail.com



      ↓↓↓ヨガがしたくなったらクリック♪



      出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO
       

      新規ダイエットモニター募集のお知らせ

      0
        東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
        麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
        ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
        ヨガインストラクター eri です♪
          
         
        ダイエットモニターさんを12名限定で募集します
        2月中旬〜3月開講予定ですが、
        人数の集まり具合よっては前後する可能性があります

        今回は食事指導は希望者以外には行いません。
        ヨガとエクササイズの要素を併せた
        75分のレッスンを生活に週1.2回取り入れる事による変化をモニタリングさせて頂きたいと思います♪

        また、こちらのクラスはディスカウントしていますが有料クラスになりますm(_ _)m
        ご家族、お友達同士のご応募は更に割り引き致しますが
        料金についてはお問合せください(^人^)

        【応募資格】
        ・20才以上
        ・女性限定とさせて頂きます

        【場所】
        代々木・目白スタジオ(未定)
        ※ 参加希望者のご要望の多い方で行います

        【レッスン時間】
        ・平日昼間クラスと夜のクラスを予定しています
        ・1レッスン75分クラスになります

        【お問合せ・お申込】
        eritostokyo@gmail.com
         件名に『ダイエットモニター希望』と記入の上、
        下記をお伝えください
        ◯ お名前
        ◯ ご住所
        ◯ 日中連絡の取れる連絡先
        ◯ 年齢
        ◯ 職業
        ◯ 希望スタジオ(代々木・目白)
         ※どちらでも可能な方はお伝えください
        ◯ 希望受講時間帯、第三希望迄
         例)_侏貌14−16時 
            水曜日 19時以降
            金曜日12-17時迄
        ◯ダイエットする理由

         
        皆さんのご応募心よりお待ちしております♪(^人^)


         
        eri*

        生徒さん募集中

         NAMiZYOGASTUDIO *目白*

        【ビギナークラス】

        毎週日曜日 21:15~22:15 Kスタジオ

        新年は1/4よりレッスン開始します(^人^)

        【YOGA ダイエット クラス】*目白*

        1月は不定期レッスンになります
        お問合せください
        eritostokyo@gmail.com

         ヨガスタジオMaala 

        【ハタヨガ】*麻布十番*

        毎週日曜日 15:30~16:30

        新年は1/11よりレッスン開始します(^人^)

         ヨガ&ピラティススタジオterra

        【キャンドルヨガ】*菊名*

        毎週金曜日 19:30~20:40

        新年は1/9からレッスン開始します(^人^)

         TrueNatureスタジオ

        【Monday Relax】*千駄ヶ谷*

        毎週月曜日 14:00~15:15

        新年は1/5よりレッスン開始します(^人^)

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        ダイエット講座無事終了♪

        0
          都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
          麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
          ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )
          ヨガインストラクターeri です♪



          4月末に 麻布十番スタジオMaala で開催したダイエット講座??

          『今から行う10年先のアンチエイジング』
          おかげさまで無事終了致しました♪( *´艸`)





          私が普段、指導しているダイエットの知識をもとに座学クラスをさせて頂きました♪( *´艸`)

          太るメカニズムから、
          今の食事を続けることによって10年後、
          未来の自分の姿をシミュレーションしていく…

          未来の自分にできる事を今から少しずつ行う、そんなお話しをしました(^人^)

          参加された方は、ダイエットの知識が多くある方やそうでない方、
          様々でしたが 私自身も良い刺激になる
          クラスになりました♪( *´艸`)


          ご参加頂いた皆様ありがとうございました♪( *´艸`)


          また、NAMiZ YOGA STUDIO の
          ダイエットヨガクラスに空きが出ましたので
          モニター希望者も再度募集致します♪
          興味のある方はご連絡ください♪
          ↓夏までにこんな身体目指しましょ( *´艸`)






          eri*












          ひらめき電球レッスンに関するお問い合わせはメールでも受け付けています♪

          お気軽にお問い合わせください♪

          手紙eritostokyo@gmail.com





          虹生徒さん募集中虹

          サーチ 麻布十番 スタジオ Maala

          時計毎週日曜日 15:30~16:30 ハタヨガクラス



          サーチ目白スタジオ


          時計毎週水曜日 19:45~20:45 Basic クラス

          時計毎週木曜日 19:10~20:30 瞑想クラス

          時計毎週金曜日 21:15~22:30 YOGA ダイエット



          黄色い花毎週日曜日11:00~12:00 @代々木公園 パークヨガ♪



          ベル出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

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          ひらめき電球コメント、メールでも受付中です♪

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          ダイエットモニター秋のクラス途中経過♪

          0
            東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
            麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で ヨガ を 教えてます
            NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです


            さて秋スタートの ダイエットモニター参加者さんの1ヶ月の途中経過の報告です♪

            【Aさん 女性 30歳 身長 160 】
            開始時体重 56.2
            開始時体脂肪率 28.8%
            1ヶ月後 体重 54.1kg(-2.1kg)
            体脂肪率 27.6% (-1.2%)
            バスト  -1
            ウエスト -2.8
            ヒップ  −2.7


            【Bさん 女性 20歳 身長 158 】
            開始時体重 58.9
            開始時体脂肪率 34.2%
            1ヶ月後 体重 56.8kg(-2.1kg)
            体脂肪率 33.9% (-0.3%)
            バスト +2.5 ウエスト 
            −6.3
            ヒップ -2.1


            【Cさん 女性 31歳 身長 164 】
            開始時体重 56.6
            開始時体脂肪率 27.7%
            1ヶ月後 体重 57.0kg(+0.4kg)
            体脂肪率 26.9% (-0.8%)
            バスト -1.5
            ウエスト -0.8
            ヒップ  +0.3


            【Dさん 女性 30歳 身長 160 】
            開始時体重 96.7
            開始時体脂肪率 46.9%
            1ヶ月後 体重 88.4kg(-8.3kg)
            体脂肪率 43.6% (-3.3%)
            バスト -6.1
            ウエスト -6.1
            ヒップ  -3.7



            eri*


             虹生徒さん募集中虹 
            サーチ 麻布十番 スタジオ Maala
             時計毎週土曜日15:30~16:30 ハタヨガクラス 

            サーチ目白スタジオ 
            時計平日 午後スタイルアップ クラス
             時計平日 午後 マンツーマン レッスン 
            ヒヨコ目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪

             ベル出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
            ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!
             ひらめき電球コメント、メールでも受付中です♪
             手紙eritostokyo@gmail.com


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            出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO


            『美味しく 食べて 体脂肪 を 落とす ダイエット レシピ 講座』無事終了♪

            0
              東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
              麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
              ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪

              東京 も いよいよ 梅雨 に入りましたね〜

              本当に月日が流れるのは早いですね

              さて、2013年はじめ頃から企画してなかなか実現できなかった
              NAMiZ (ネーミズ)の 料理企画!!

              5/29 にやっと実現出来ました♪

              普段はヨガのインストラクター として活動しておりますが
              実は 服部栄養専門学校 を卒業しておりまして
              調理師免許 と 食育インストラクター の資格も持っています
              都内の老舗イタリアンで働いていた経験もあったりします♪( *´艸`)

              その経験を活かして NAMiZ YOGA STUDIO のダイエットのクラスでは
              簡単なレシピを生徒さんにお渡ししたりしていたのですが

              そんな事から、今回は調理師として
              東京ガス さんの ご協力のもと ダイエット パーソナルトレーナー NaRi さんと
              コラボして 食べるダイエットセミナー 行いました♪



              ダイエット、ボディメイク の分野でTVや雑誌、ダイエット合宿で活躍されている ダイエット ボディメイクのスペシャリスト パーソナルトレーナー
              NaRiこと、岩成 隆邦 さん と
              東京ガス ライフバル 武蔵野 ショールーム さんの ご協力のもと

              ダイエットに必要な 正しい食事の摂り方や
              血糖値 や ダイエット の敵と思われがちな 油 と上手に付き合う方法ナドナド

              てんこもりな内容でした♪

              一部は 岩成さんによる 血糖値とGI値 油の種類のセミナーが行われ
              二部は、私が料理のデモンストレーションをするコラボ企画♪

              血糖値のお話しやGI値、体に優しい油のお話をする岩成サン


              今回使用した食材ちゃん達♪


              このように変化しました♪

              1品目は…
              鯵を使った全粒粉のトマトベースのパスタ♪

              2品目は…
              鶏胸肉を使ったキノコたっぷりのサラダ♪バルサミコとワインビネガーのソース♪


              調理のポイントを交えつつ
              参加者様から頂いた声を聞いて
              即興でサラダのソースを少し変更してみましたが…(笑)

              料理はノリも大切♪なんてお話しをしながら
              終始穏やかな雰囲気でした♪


              写真がないのですが100%グレープフルーツを使ったデザート
              喜んでもらえて とても嬉しかったです

              第2回目は7月中旬を予定しています♪

              1回目は平日の昼間だったので参加が出来なかった〜!なんて方も
              次回は夜に行う予定ですのでぜひ参加してくださいね♪

              日程が決まり次第告知しますね♪*\(^o^)/*

              最後に...
              参加して頂いた皆様ありがとうございました♪

              ご協力頂いた 東京ガス ライフバル 武蔵野店 スタッフの 稲葉様をはじめとした
              スタッフの皆様 素晴らしい時間と場所の提供に感謝致します
              ありがとうございました♪


              岩成 隆邦(いわなり たかくに)さんのブログはこちら♪
              http://ameblo.jp/narinari0605/








              eri*

              [虹]生徒さん募集中[虹]
              [サーチ] 麻布十番 スタジオ
              [時計]毎週土曜日13:00〜14:00
              [ひらめき電球]麻布十番スタジオは ビギナークラスのみのご案内となります♪

              [サーチ]目白スタジオ
              [時計]平日 午後スタイルアップ クラス
              [時計]平日 午後 マンツーマン レッスン
              [ヒヨコ]目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪

              [ベル]出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
              ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!

              [ひらめき電球]コメント、メールでも受付中です♪
              [手紙]eritostokyo@gmail.com

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              美味しく 食べて 体脂肪 を 落とす ダイエット レシピ 講座♪開催します♪

              0
                東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ

                麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で

                ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪





                本日は料理教室のご案内です♪



                普段はヨガのインストラクター として活動しておりますが

                実は 服部栄養専門学校 を卒業しておりまして

                調理師免許 と 食育インストラクター の資格も持っています

                都内の老舗イタリアンで働いていた経験もあったりします♪( *´艸`)



                その経験を活かして NAMiZ YOGA STUDIO のダイエットのクラスでは

                簡単なレシピを生徒さんにお渡ししたりしていたのですが



                そんな事から、今回は調理師として

                東京ガス さんの ご協力のもと ダイエット パーソナルトレーナー NaRi さんと

                コラボして 食べるダイエットセミナー 行います♪



                第一回

                『美味しく 食べて 体脂肪 を 落とす ダイエット レシピ 講座』



                ダイエット、ボディメイク の分野でTVや雑誌、ダイエット合宿で活躍されている ダイエット ボディメイクのスペシャリスト パーソナルトレーナー

                NaRi こと、岩成 隆邦 さん と

                東京ガス ライフバル 武蔵野 ショールーム さんの ご協力のもと



                ダイエットに必要な 正しい食事の摂り方や

                血糖値 や ダイエット の敵と思われがちな 油 と上手に付き合う方法をお話いたいます



                ダイエット目的の方も、生活習慣病予防 の為の食事の知識等 一見の価値ありですよ♪





                テーマに沿った内容で、自宅で作れる簡単な 料理をデモンストレーション しながら作ります♪



                カラダをつくるもとは 食べる ことですからね♪



                ダイエット していても美味しく食事は食べたいですよね♪



                岩成さんの お話しの後にお料理教室♪



                最後に、皆さんで試食をしていきたいと思います♪







                美味しく 食べて 体脂肪 を 落とす ダイエット レシピ 講座

                ◇日時◇

                5月29日(水) 11:00~13:30



                ◇参加費◇

                4,500円(食材費込み)



                ◇アクセス◇

                〒180-0006 東京都武蔵野市中町2-2-1

                TEL:0422-50-3121 FAX:0422-50-3129



                JR中央線の 三鷹駅下車とほ5分

                中央線三鷹駅北口を出て 中央大通りを道なりに進み

                武蔵野警察署 をすぎた並びになります

                $東京☆ヨガ☆インストラクターERIのブログ♪



                ◇ご予約◇

                メール、メッセージでも受け付けます♪

                定員がございますのでお早めにご連絡ください♪

                eritostokyo@gmail.com







                皆さんのご参加心よりお待ちしております♪*¥(^o^)/*







                岩成 隆邦(いわなり たかくに)さんのブログはこちら♪

                http://ameblo.jp/narinari0605/



                $東京☆ヨガ☆インストラクターERIのブログ♪-image







                eri*



                虹生徒さん募集中虹

                サーチ 麻布十番 スタジオ

                時計毎週土曜日13:00〜14:00

                ひらめき電球麻布十番スタジオは ビギナークラスのみのご案内となります♪



                サーチ目白スタジオ

                時計平日 午後スタイルアップ クラス

                時計平日 午後 マンツーマン レッスン

                ヒヨコ目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪



                ベル出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等

                ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!



                ひらめき電球コメント、メールでも受付中です♪

                手紙eritostokyo@gmail.com



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                出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO








                ダイエットモニター募集します♪

                0
                  こんばんは♪

                  東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                  麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
                  ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪


                  突然ですが 本日より
                  ダイエット はじめましたw

                  期限は1ヶ月
                  目標減量数値は 2.5キロ


                  最近、会食や打ち合わせやら 外食が多く続いた事もあったので
                  内臓を休める作業からはじめていきます

                  ヨガ と ダイエットのクラスも担当しながら私が大きく育つのはやっぱり問題なので

                  通常 生徒さんに、お伝えして組んでいるメニューで
                  確実に落としますよ

                  コレを機に
                  以前も募集していました ダイエットモニターさん も募集します!

                  薄着の季節にむけて
                  ヨガ でストレス を解消しながら ゆったりとした呼吸に合わせて体を動かし
                  食事量をコントロールして確実にサイズダウン♪

                  自分自身の本来のベストな状態に持っていく
                  ヨガ をしながらダイエット!一緒にしませんか??


                  興味のある方はメール、メッセージでも受け付けますので
                  ご連絡ください♪

                  こんなカラダになりたい…



                  eri*

                  [虹]生徒さん募集中[虹]
                  [サーチ] 麻布十番 スタジオ
                  [時計]毎週土曜日13:00〜14:00
                  [ひらめき電球]麻布十番スタジオは ビギナークラスのみのご案内となります♪

                  [サーチ]目白スタジオ
                  [時計]平日 午後スタイルアップ クラス
                  [時計]平日 午後 マンツーマン レッスン
                  [ヒヨコ]目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪

                  [ベル]出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
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                  [ひらめき電球]コメント、メールでも受付中です♪
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                  ダイエット ヨガ レッスン のご案内♪

                  0
                    東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                    麻布十番、目白 スタジオ ヨガ教室 で
                    ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪


                    こんにちは♪


                    毎日本当に時間が過ぎるのが早いですが、皆さんいかがお過ごしですか??


                    私は、やっぱりとっても元気ですw


                    さて、本日は NAMiZ (ネーミズ)YOGA STUDIO で行っておりますダイエットクラスのご案内を致します音譜



                    ネーミズヨガスタジオ では、減量・サイズダウン を目的とした
                    ダイエット クラスが ありますキラキラ


                    普通の ヨガのレッスンとの違いは...

                    1、毎回レッスン時に体重・体脂肪 全身の各部位の計測を行いますキラキラ
                      (男性は体重・体脂肪とお腹まわりのみの計測となります)


                    2、毎日のお食事の報告を元にカロリー計算をインストラクターが行い1週間の自宅での
                     食事指導と、自宅で出来るエクササイズの指導を行います♪


                    3、レッスン時に立って行うポーズの数が少し多めで
                    ポーズのキープ時間が少し長くなります音譜

                    大きな違いはこの3つです音譜

                    毎日の食事の仕方や内容を見つめ直し、
                    太りやすい 体に負担を掛ける食生活や癖は改めて
                    ヨガのリラックス効果を利用し、ストレス 等の太る原因を取り除き
                    じっくりと ヨガ アーサナ(ポーズ)で体の柔軟性を高めながら引き締めて
                    目標とする数値や 理想の体型に近づけるクラスです合格

                    ダイエット は
                    なかなか一人で続けるには気持ちが折れやすい事もありますが
                    インストラクタ−との日々のコミュニケーションや 自宅メニューを定期的に行う事によって
                    確実にサイズダウンしていきますよ音譜


                    スタジオでのレッスンでも可能ですし、もちろん 出張 ヨガ での受付も可能ですアップ


                    まわりの方の目が気になる方はご自宅でも、会社でも♪


                    また、仲の良いお友達同士でのセミプライベートレッスンも可能ですラブラブ


                    興味のある方はゼヒお問い合わせください音譜



                    また、こちらのクラスに限り、お顔なしでのお写真と計測数値をブログ等に掲載して頂ける方には
                    モニター価格もご用意しておりますので
                    併せて、興味のある方!ご連絡くださいひらめき電球


                    photo:01




                    eri*


                    虹新規生徒さん募集中虹
                    サーチ 麻布十番 STAR倶楽部スタジオ

                    サーチ目白スタジオ
                    時計平日 午後クラス
                    ヒヨコ目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪

                    ベル出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
                    ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!

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                    ヨガスタジオ として ダイエットセッション を組もうと思った理由

                    0
                      こんばんは♪

                      東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                      麻布十番、目白、恵比寿 スタジオ ヨガ教室 で
                      ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪

                      さて、NAMiZ ヨガ STUDIO では
                      ヨガ と ダイエット を合わせたダイエット 指導も 行っているのですが

                      その事について疑問を持たれた方もいるのではないか?と思ったので
                      私の考えを書いてみようと思います。

                      そもそもヨガの教えに減量の教えはありません。

                      なぜ、ダイエット用のレッスンを組む事に決めたかというと

                      ヨガ には減量に繋がる効果と
                      体重を含めた セルフコントロールの為の教えが あると考えたからです。

                      ヨガ経験のない方には
                      マットの上でポーズを取っているだけに見えるかもしれませんが
                      アーサナ(ポーズ)中は 心と体の対話する自分の内を見つめる時間だと私は思っています。

                      呼吸を自分の意識でコントロールして深い呼吸や、吐き出す呼吸を行なう事によって 呼吸から感情をコントロールし、
                      コントロールされた心と体もつなげていく。

                      一つ一つ呼吸と動きを合わせてつなげていく事によってブレない自分を作る。


                      ヨガの 8支則 にはAhimsaアヒムサ... 非暴力
                      という考えがあります。
                      他人にも自分にもね。
                      太り過ぎた体は、過去の自分が自分自身に行なった暴力だと私は思います。

                      私のダイエットセッションを受ける方には はじめに

                      生徒さんの意思を聞きます。

                      『本当にやせる必要があるのか?』

                      『ダイエットの目的は何か?』

                      『それは誰かに言われたからではなく自分自身の本心なのか?』

                      ヨガは自分自身を認め
                      自分自身で自分自身を愛でる

                      という寛容な考え方もあります、

                      ですが、自分の欲望のまま食べる事や
                      ストレスや、何かを忘れる為に食べたり、飲んだりする事が
                      その人自身が自分を愛しているとは思えないのです。

                      本当に自分が大切なら 必要なものを必要な分だけ摂り入れてあげる事、
                      過去に作り出した習慣、ながら食い・早食い等せずに、
                      身体に入れる栄養素にも
                      『いただきます』と感謝。

                      太れば関節に負担がかかります。
                      早食いは胃に負担をかけます。
                      ながら食いなんて、食べ物にも作ってくれた人にも自分にも失礼でしょ?

                      もっと自分自身を愛して欲しいんです。
                      太っていてもハッピーならいいの
                      幸せ太り?
                      幸せだと身体の奥底から笑顔が出てきて素敵になる女性もいます。

                      かたや、ストレスで太ってしまったという人は、ストレスによって気持ちだけじゃなく内臓にも負担をかけて
                      しかめっ面になってしまう女性もいます。

                      そんな2人がいたとして身長も体重も一緒でも、見え方は違いますよね

                      私は何も痩せている事がいい事だとは思いません。
                      ただ、自分の体にもっと興味を持つ人が増えて欲しいと思います。

                      なんとなく、昔と比べて太ったとか、痩せたとかだけじゃなくて。
                      自分大好きな人が増えて欲しい!


                      私も若い頃にムチャな、ダイエットをたくさんしてきたので
                      ダイエットの辛さ、リバウンドの恐怖を多少なりとも理解しているつもりです。
                      自分の事が大嫌いだと思っていた時もあります。
                      正しい自分の体との向き合い方を
                      ヨガの思想とヨガのポーズを通して 伝えていけたらと思っています。

                      危険なダイエットをする人を減らして自分をもっと好きになるお手伝いが出来ればと
                      思って、ヨガスタジオ なのに ダイエット レッスンもやっているんです。

                      もっともっと書きたい事があるのですが
                      また今度 ゆっくり書きます!


                      eri*

                      虹新規生徒さん募集中虹
                      サーチ 麻布十番 STAR倶楽部スタジオ
                      時計毎週土曜日13:00〜14:00
                      ひらめき電球麻布十番スタジオは ビギナークラスのみのご案内となります♪

                      サーチ目白スタジオ
                      時計平日 午後クラス
                      ヒヨコ目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪

                      ベル出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
                      ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!

                      ひらめき電球コメント、メールでも受付中です♪
                      手紙eritostokyo@gmail.com

                      ひらめき電球ダイエットモニターさんも併せて募集しております♪

                      ↓↓↓ヨガがしたくなったらクリック♪

                      出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO



                      ダイエット & ヨガ モニター 募集のお知らせ♪

                      0
                        こんにちは♪

                        東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
                        麻布十番、目白、恵比寿 スタジオ ヨガ教室 で
                        ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪

                        東京 はまだまだ暑いですが 少しずつ風が 秋 を感じられる様になってきましたね♪

                        秋に近づくと 食べものが美味しくなっていきますが........


                        Namiz Yoga Studio では、新規に ダイエットモニター をして頂ける モデルさん を
                        募集いたします。

                        ダイエットモニターさんにはヨガと食事指導を1ヶ月、3ヶ月いずれかのプランで行って頂き
                        ます♪


                        星応募資格星
                        メガネ20〜60代くらいまでの男女
                        家目白スタジオに週1回 ヨガのレッスン受講可能な方
                        レッスンは週末・平日午後60分を予定しております。
                        ひらめき電球本気で痩せたい・もしくは痩せる必要のある方
                        ひらめき電球ダイエットサプリメント等の服用の無い方
                        ナイフとフォーク食事指導をこなせる方


                        お友達同士、ご夫婦の参加もOKです♪

                        お問い合わせ時には以下の項目をお知らせください
                        身長
                        現在の体重、体脂肪率
                        希望体重
                        ダイエットの目的
                        希望期間

                        お電話、メール、HPからのお問い合わせ、ブログ等のコメント、メッセージでも
                        受け付けております。

                        お気軽にお問い合わせください♪


                        eri*

                        虹新規生徒さん募集中虹
                        サーチ 麻布十番 STAR倶楽部スタジオ
                        時計毎週土曜日13:00〜14:00
                        ひらめき電球麻布十番スタジオは ビギナークラスのみのご案内となります♪

                        サーチ目白スタジオ
                        時計平日 午後クラス
                        ヒヨコ目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪

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