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    • 2015.08.25 Tuesday
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    リラックスナイトヨガ♪東急BE♪募集延期のお知らせ♪

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      東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ

      麻布十番、目白 スタジオ ヨガ教室 で

      ヨガ を 教えてます ヨガインストラクターeriです♪


      昨日、東急カルチャースクールBE二子玉川校 にて
      『リラックスナイトヨガ』の
      体験レッスンが行われました♪
      iPhoneImage.png
      毎週火曜日19:00~60分のクラス♪


      レッスン内容は
      簡単な呼吸法や、ストレッチから始まり
      陰ヨガのアーサナを取り入れたクラスです♪

      陰ヨガ?
      ご存知ない方に簡単に説明しますと…
      マットの上で、座位(座って行う)、もしくは、寝転がって行うポーズを中心に
      ポーズのキープ時間が長いのが特徴で、
      大きくわけて
      股関節をはじめとした骨盤まわり、
      もしくは背骨にフォーカスしたポーズが中心になります

      ゆったりと呼吸に意識を向けて
      筋力を使わずに 自分の体重と重力を使って行います

      いかに余分な力を抜いて心地よくアーサナを続けられるかがポイントだったりします♪


      さて、そんな
      リラックスナイトヨガ クラスの
      生徒さん募集締切が延期されまして
      今週 1/19 日曜日になりました♪

      体力に自信のない方も参加できるクラス内容となってます♪(*˘?˘*)?*。+


      興味のある方はお早めにお問い合わせ、お申し込みをお願い致します♪


      こちらは、
      東急カルチャースクールBE二子玉川校
      にお問い合わせください♪
      03-5797-5053



      皆様のご参加お待ちしております♪(^人^)


      eri*


      ↓↓↓ヨガがしたくなったらクリック♪
       

      出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO


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