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    • 2015.08.25 Tuesday
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    ヨガと骨と体の変化のお話し♪

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       こんにちは〜♪

      出張 yoga インストラクターのeriです♪
      今日も東京はぽかぽかで気持ちがいいですね〜♪

      先日、ヨガと体の事で質問をいただいたのでお応えしたいと思います!

      『ヨガで骨は真っ直ぐになりますか?』

      答えは、背骨の猫背や、骨盤の左右の高さの違いの矯正や傾斜の矯正は可能です。

      そもそも骨は筋肉に支えられています。
      それが普段の長時間とる体勢や癖で歪んでいきます。

      そのくせをリセットして、正しい姿勢維持出来れば猫背等の矯正は可能です♪

      私は幼少期に頭蓋骨骨折と、交通事故に会った経験があり
      そのまま育ってしまい小学校高学年には、腕がしびれるほどの肩こりがあって
      側弯症(脊柱が側方へ曲がり、ねじれも加わる病気)と診断された時には
      基本的な骨格ができている場合、どんなに頑張っても左右の肋骨の高さやながさの違いは
      変えられません。

      病気という意識もないんですけどねw

      ただ、私自身ヨガを始めて背骨が真っ直ぐになる位置を覚えて
      体の左右差を少なくしてバランスとるメニューを自分で行っています

      私がヨガで大きく変わった事は
      ・ひどい肩こりの改善
      ・腰痛の改善
      ・体温の上昇
      ・背が伸びたw
      ・太りにくくなった
      ・自分の感情より先に体が反応する様になった
      ・体がやらかくなった

      などなど、まだたくさんありますが
      ヨガに出会えて本当に良かったです

      また、質問などなどありましたらコメントでもメッセージでもください!

      eri*




      出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO


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