スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2015.08.25 Tuesday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    ヨガ 八支則♪

    0
      こんばんは♪ 

       ヨガ インストラクターのeriです♪ 

       今日はまじめにヨガの基本のおはなしです。 

      ヨガをされる方なら アシュタンガ という言葉を聞いた事があるでしょうか? 
      アシュタンガという名前のヨガの流派もありますが 
      この言葉はただの流派の名前というわけではないのです。 
      この言葉は2語から出来ていて

       Ashta アシュタ=8 
      anga アンガ=枝 

       を意味していて、ヨガの 8支則 と呼ばれています
       これは8本の枝と捉える事ができ、
       全て指導という幹に属しています。 
      それぞれに とても大切な意味があり 意識には段階があり、
      ヨガをする人の道しるべのようなものなのです♪

       ☆Yama ヤマ...5つの禁戒 
       *Ahimsa アヒンサ 非暴力
        *Satya サティヤ 正直、嘘をつかない
        *Brahmacharya ブラフマチャリヤ 禁欲、感情のコントロール 
       *Asteya アスティーヤ 不盗
        *Aparigraha アパリグラハ 不貧、欲しがらない

       ☆Nyama ニヤマ...5つの規律
        *Saucha サウチャ 浄化
        *Santosha サントーシャ 知足
        *Tapas タパス 苦行 
       *Swadhyaya スワディヤーヤ 勤勉、聖典による勉強
        *Ishwara Pranidhara イシュワラ プラニダーナ 神はの祈念

       ☆Asana アーサナ ポーズ

       ☆Pranayama プラーナヤーマ 調気、呼吸法 

       ☆Dharana ダーラナ 集中 

       ☆Dhyana ディヤーナ 瞑想 

       ☆Samadhi サマディ 悟り

       レッスン中はなかなかゆっくりお話ができないのですが ヨガの入り口はここなのです。 

      少しずつ、詳しいことをまた書いていきます♪

       eri*

      スポンサーサイト

      0
        • 2015.08.25 Tuesday
        • -
        • 20:06
        • -
        • -
        • -
        • -
        • by スポンサードリンク

        コメント
        コメントする








           
        この記事のトラックバックURL
        トラックバック

        PR

        calendar

        S M T W T F S
         123456
        78910111213
        14151617181920
        21222324252627
        28293031   
        << October 2018 >>

        バナー

        selected entries

        categories

        archives

        recent comment

        • 東京 都内近郊 出張 個人 団体 ヨガレッスンのご案内♪
          本多
        • 夜向けのヨガポーズ♪
          eri
        • 夜向けのヨガポーズ♪
          chie

        recommend

        links

        profile

        書いた記事数:151 最後に更新した日:2015/08/19

        search this site.

        others

        mobile

        qrcode

        powered

        無料ブログ作成サービス JUGEM