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    • 2015.08.25 Tuesday
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    ヨガを通じて変わる心と体♪

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      こんばんは♪

      東京 都内近郊 に 出張 ヨガ をはじめ
      麻布十番、目白、都内 スタジオ ヨガ教室 で
      ヨガ を 教えてます NAMiZ ヨガ STUDIO (ネーミズ )ヨガインストラクターeriです♪




      私がヨガを本格的に始めたのは…

      たまたま岩盤浴のチケットをもらって、そこに行くと隣にヨガが出来るジムがあって
      何となく入会したんです。
      そのジムも、デザイナーズジムというなんともミーハーな選び方だったのですが...



      インストラクターの方が体をほぐす簡単な動きから初めてくれて
      自分が過去に挫折していた事がこんなに簡単にできるの!?って感じで...
      自分に出来ないと思っていた事ができるってすっごく嬉しくて

      『運動経験がほとんどなかった体の硬い私でも出来る!』

      それが嬉しくって、
      一つのポーズを覚えるとどんどん楽しくなって..( *´艸`)

      続けるうちに汗のかきにくかった体質が、大量に汗をかく様になり
      呼吸法を覚えて♪ポーズをとるのが楽になって
      『ヨガをしないと体が気持ち悪い…』
      そんな体になっていました(笑)


      疲れている時こそ、凝り固まった自分の体を『酷使』するのではなく
      自分の体と呼吸を使って優しくほぐして緩めて労ってあげる!

      その感覚はとても衝撃的でした

      疲れているのに動く!?
      なのに、体が楽になる...


      全く出来なかった事でも、
      やり方を変え、
      準備の動きを入れると出来る様になります

      それって、どんな事にも共通してるんじゃないかな?
      なんて思ったりしています

      何もかもうまくいかないと思うと時もあるし、
      こんな事絶対出来ない、とか...
      受け入れたくない事、
      自分の中でしっくりいかない事とか状況…

      イヤイヤ言ってても何にも変わらないし何も動かない
      逃げるのは簡単なようでも、逃げ続けるのは大変…


      誰も助けてくれないし、
      自分自身が変わろうとする気持ちがないと
      何も変わらないし変わるワケがないって思うのです


      必死に色々試してチャレンジして前進できたらラッキー♪
      うまくいかなければ別のやり方を試す...


      うまくいかなくても 自分の事を責めずにね♪

      私の中では、色々な事の捉え方や感情の整理の仕方
      自分の体との付き合い方を まるっと変えるきっかけがヨガで
      それを仕事に出来ていることは最高に幸せです


      ヨガ のクラスにいらっしゃる生徒さん達は、それぞれのライフスタイル、夢や目標…

      一人一人 目的は違えど ヨガを楽しみながら
      前を向いて楽しんでいける様なクラス作りが出来ればと思うのでした


      eri*

      ☆生徒さん募集中☆
      【麻布十番】
      STAR倶楽部スタジオ

      【目白スタジオ】
      平日 午後クラス
      目白スタジオはクラスによってお子様同伴可能です♪
      平日夕方クラスも開講中[キラキラ]

      出張ヨガ、グループヨガ、プライベートヨガ、 体験レッスン等
      ご質問、ご相談もお気軽にお問い合わせください!

      コメント、メールでも受付中です♪
      eritostokyo@gmail.com

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      出張ヨガから個人ヨガ☆NAMiZ YOGA STUDIO



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